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只能家装改动。
1.最主要的是窗户，可更换铝木窗，做3玻2中空的，隔音效果好，中间还可加惰性气体更有助隔音，只不过可能一两年得加一回。
2.入户门，更换好的门扇厚的，中间不是空的，中间有木头的，木质有一定隔音效果。
3.室内门做加厚的，或者做静音门，隔音效果会好8分贝左右。
4.全屋加隔音板或隔音棉，或者全屋做木质背景墙，也能加强隔音。
我觉得个人能做的也就这些了。
如果不能换房子，只能自己来改装，隔音玻璃是首选，多层实心的隔音玻璃，中间有超弹隔音膜，这种玻璃切面类似于汽车的挡风玻璃和银行柜台防弹玻璃结构，安装后效果在35分贝左右，基本听不见噪音，相当于郊区、疗养院、高档宾馆场所环境。对于高频/中频、低频噪音都有很好的隔音效果，希望能帮到你。
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